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第515章 深度睡眠[3/3页]

　　之前船长和部分船员在血骨关怀计划中被训练潜意识洗脑过，所以，当他们服用甲氯芬酯，且睡眠不足后，他们潜意识会默认接受刘玉满的指令！这会无论其他人说什么，因为这些人思维并不清晰，所以他们无法做出正确和独立的判断。m.XiaoShuo530.Com

　　“你必须休息！”

　　没有其他选择，如果朱碧江带着疲劳感，且思维一直混乱，那无论如何无法完成计划！所以，着急是没用的，她们必须要让朱碧江睡会。

　　只是，如何才能让朱碧江尽快入睡？特别是刘玉满一直偷偷给船长和部分船员服用甲氯芬酯的情况下？

　　“以其人之道还治其人之身！既然船长被他们培训潜意识洗脑过，就证明船长可以接受催眠！”虞雅婕将手机取出，又是找出耳机后道，“我可以尝试。”

　　催眠音乐加上底噪声入睡，这是一种类似ASMR的睡眠按摩方法！和一般ASMR主播只是通过低噪和私语缓解焦虑，使其更好入睡不同，因为虞雅婕学习过心理学，更是知道精神分析学派中关于催眠的解读，所以，她知道什么音乐和什么言语暗示能让人更好的入睡。

　　朱碧江被戴上了耳机，手机上正播放着催眠音乐和海水海鸥沙滩声，与此同时，虞雅婕开始用引导性的用词让朱碧江尽快进入睡眠状态！

　　所谓以其人之道还治其人之身，是因为血骨关怀计划对朱碧江培训过催眠，所以朱碧江一旦再次接触催眠，很容易会进入浅度睡眠状态！但是要让人完全放松精神得到彻底恢复，则必须要让人进入深度睡眠状态。而深度睡眠绝对不是简单催眠可以达到的，这需要让对方彻底放松，且彻底放空脑袋！

　　所以想要让人休息好，确实是一门非常高深的学问。虞雅婕不仅用ASMR和催眠按摩方式让朱碧江入睡，更是要把控好一个分寸，让朱碧江尽快进入深度睡眠。

　　“嘘，不要打搅他，现在我们只能等待！”

　　“那需要等多久，我们的时间可不多。”张可颐把声音压得很低！

　　虞雅婕声音更低，道：“根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，然后进入快速眼动睡眠期，这是一个完整的睡眠周期。浅睡期和轻睡期对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的四分之一。一般来说，一个睡眠周期大概是六十到九十分钟。”

　　“所以我们至少还要等待一个小时！且这一个小时中，最最关键的深度睡眠只有十五分钟！”张可颐感叹睡眠的奇妙，也只能无奈现在只能等待。

　　就在她们生怕闹出动静让催眠无疾而终时，外面竟然有了动静，这让三个女人更加紧张！

第515章 深度睡眠[3/3页]

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