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第820章 修为提升[2/3页]

　　内的阳气总量和阳气质量，接下来到晚上的修炼，是为了扩展你的身体精孔、脉络、毛细血管等，以增强瞬间阳气的爆发量。”徐清闲前辈道，“扩展静脉没有特别好的修炼方法，主要是通过高强度的肉体锻炼来实现。”

　　我点了点头，对于自己的体能还是非常有信心的，以前又不是没有锻炼过。

　　只是接下来的一天，我终于见识到了什么叫做高强度的锻炼！

　　在徐清闲前辈的训练之下，我尝试到了在一天之内累瘫在地上数十次的经历，那种生不如死的感觉，让我感觉自己好像随时都有可能会断气。

　　一直到晚上六点钟，徐清闲前辈说锻炼结束了，我才如释重负。

　　从七点钟，到晚上六点，除去中午一个小时的吃饭时间，我几乎没有休息过，不间断的进行着锻炼，哪怕身体不行了，都被逼着不停的训练，一刻都不准休息，即使晕过去，也被一盆冷水浇醒。

　　徐清闲前辈，这个外表和善的老头，这一天就仿佛化身为了恶魔一般。

　　我感觉全身肌肉酸痛，没有一丝力气，骨架好像已经散了，吃饭的时候，连筷子都握不稳。

　　“你居然坚持下来了，很好。”徐清闲前辈赞赏道，“如果换做别人，恐怕半天都够呛。”

　　“前辈，第一天就要这么高强度吗？”我有些忌惮的问道，是真有点怕了。

　　我现在全身上下，几乎没有一处是不痛的，除了毛发和指甲等没有痛觉神经的地方。

　　“先苦才能后甜，一个人的肉体潜能是有限的，早一天达到最高临界值，那么就早一天不那么辛苦了，届时可以把更多的时间放在修心上面。”徐清闲前辈道。

　　我之前以为我的肉体强度已经差不多了，所以忽视了肉体的锻炼，转而用更多的时间进行冥想和修心，如今在徐清闲前辈的训练之下，我才发现我的身体强度还远远不够。

　　吃完饭，徐清闲前辈写下了一张食谱，然后交给了做饭的阿姨，让她接下来一个月，按照食谱上面的菜系进行烹饪。尒説书网

　　我看了一眼上面的菜单，有鸡蛋，胡萝卜，

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