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第一百六十六章 邓肯倾囊相授[2/3页]

　　。”

　　而且这个评价还不低。

　　邓肯这话倒不是在恭维，虽然都是打球，但全场和一对一区别还是很大的。

　　只论一对一，尼克·杨、克劳福德那种都是王者，但打全场一般。

　　反之同理。

　　再然后，就是石佛课堂开课了。

　　邓肯对林影完全可以说是倾囊相授。

　　而且别觉得奇怪，这么多年，他难得看见一个顺眼的内线。

　　一开始，邓肯跟林影强调了柔韧性和协调性对篮球这项运动的重要性。

　　按他的理解来说，身高臂展力量运动能力那些决定了一个球员的下限，但是这两项决定了球员的上限。

　　他还拿自己和科比举例子。

　　他的协调性，科比的柔韧性都是属于运用到极限了。

　　“它是可以训练的。”

　　说出来你可能不信，天赋这东西大多数都是可以训练提升的。

　　最典型的例子就是威斯布鲁克。

　　他在进NBA之前的助跑起跳是88.9厘米，但是之后通过科学训练提升到了114.3厘米。

　　虽然不可能每个人都有威斯布鲁克这种程度，但提升是肯定能提升的。

　　弹跳都可以，柔韧性和协调性自然也可以。

　　邓肯还跟林影推荐了几个最有助于提升这方面能力的运动：游泳、芭蕾、柔术、瑜伽。

　　柔术和瑜伽不用多说，很多运动员都在用。

　　游泳这个邓肯是过来人，他早年就是游泳运动员。

　　倒是芭蕾，这就是你玩芭蕾大跳的原因？

　　这四个其他的暂时不好弄，倒是游泳方便，换个有泳池的地方住就是了。

　　说起来之前住的公寓感觉有点小，他也正准备换个大点的别墅。

　　说完身体天赋，邓肯跟着分享了他的技术心得。

　　这里面有些内容都和林影之间的观察理解不谋而合。

　　比如对肩肘的利用。

　　沉肩不完全是为了对抗，是强迫对方降低重心，在沉肩之后，以内侧脚为轴，用肘别住防守人攻击篮下。

　　这些基本上和林影之前理解的差不多。

　　更多的细节是，如果防守人重心很低卡的很死，可以运球调整轴心脚，换方向进攻。

　　这和林影之前跟姚明学的内线脚步联动上了。

　　姚明的脚步，或者跟大梦舞步一样，通过运球调整中枢脚是很关键的部分。

　　除了技术细节外，邓肯还和林影分享了一些比赛细节。尒説书网

　　“如果你对自己的定位是战术核心，那么你要做的就是让自己在场上呆的尽可能久，这个时候减少体能消耗是非常重要的一点，你做任何选择都要迅速果断，并且尽可能减少对抗次数。”

　　邓肯的这段话，解释了他低位进攻的时候为什么不会有那么多复杂技术。

　　不是他不会，而是他要怎样做到最节省体力。

　　如果两次背打不能形成得分机会，他很多时候会选择把球交给外线，然后出去给队友打挡拆。

　　这点其实很重要。

　　虽然林影的体能因为长期训练一直不差，但是这次奥运会说明高强度比赛中还是会不够。

　　还是之前说过的，人的体能再怎么练也是有极限的，怎样合理分配才是关键。

　　有的球员会把体能分配在前三节，比如哈登；有的会留一部分到第四节，比如杜兰特。

　　这两种没有绝对的好差之分，因为你不知道比赛会打成什么样。

　　有可能你前三节收着打，结果比赛打花了；也有可能你全力打，还是打不过。

　　相比之下，邓肯这种进攻端节约体能，保证尽可能留在场上的办法会是适用性更高的方法。

　　“一定要重视篮板，篮板球是篮球的生命线。”

　　邓肯还特意强调了篮板。

　　“卡位是篮板的核心，你卡好了位置大多数时候都不需要跳。

　　你要记住一点，队友打铁，就是在给你传球，你自己出手后也一样，那是你自己给自己的助攻。”

　　林影听到这忍不住笑了起来。

　　不单单是因为这话本身，还有类似的话姚明之前也说过。

　　看来伟大的内线都不约而同。

　　不过这还不是邓肯关于篮板球的核心理解，毕竟这些大部分内线球员都知道。

　　他分享给林影还是

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