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第182章 红发少年五人组[1/3页]

　　接下来的一段时间，三井寿严格要求自己，老老实实的和宫城良田进行体能训练。

　　每天上午八点，两人越好见面，一起进行五千米跑步。

　　跑步、拉伸相结合。

　　其实这些计划是陈昭自己指定的，他结合自己在《士兵突击》和《笑傲江湖》里面的体能训练，再加上在现实世界当中，和篮球训练营的教练请教出来的篮球训练方案，指定的体能训练计划。

　　这一套计划针对的就是三井寿这样的少年，他加入了运动中修练华山派内功的诀窍，能让他更加强壮更轻盈，腿部也不会轻易受伤。

　　三井寿最大的短板就是体力，有了这些练习，可以最快地补上这个短板，只要一直坚持下去，等到县大赛联合决赛的时候，就算比不上樱木花道这样的变态，也不会比赤木差多少。

　　若是他继续训练下去，等到大学的时候，他就可以碾压牧绅一了。

　　训练完，休息一段时间，两人就进行投篮练习。

　　练到中午去吃饭，下午的时候，就进行篮球技巧训练。

　　其实就是控球。

　　右手控球、左手控球，交替运球，用最枯燥的运球训练，让自己对篮球的掌握更加精深。

　　天黑回家，陈昭依旧没有闲着，吃完晚饭，继续拿着篮球来到院子里，用一条黑丝巾蒙上眼睛，继续控球。

　　人不能光靠悟性吃饭。

　　虽说宫城良田的执念，所谓有一个不遗憾的青春，指的是夺取全国冠军，而自己成为最优秀的篮球选手，也不过是超越藤真健司、牧绅一和深津一成这些对手而已。尒説书网

　　但陈昭却没把目标定得这么低。

　　作为一个掌握强大实力的男人，打败以上三位岛国高中篮球界的王牌控卫，不过是顺势而为罢了。

　　还是把目标定得更高一点。

　　所以他每时每刻都会抓紧训练。

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　　这一天中午，两人来到一家拉面馆吃午饭。

　　“说起来，我看你每次训练间隙，都把自己倒吊在单杠上，整的自己就和一只大蝙蝠似的，你要干什么？”

　　“我想长高！”陈昭一边吃着拉面，一边说道。

　　“这样也行？”三井同学表示怀疑。

　　“起码比较靠谱！”陈昭认真答道：“乔丹小的时候，和他哥哥一样高，最多一

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