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第144章 惊喜[2/3页]

　　练的，个子结实了不少，手腕也比之前更有力了，拿着木棍平举可以坚持到二十分钟左右，上个月已经换了更长的棍子在练了。

　　不过功夫不是一时就能练成的，大侠也不是一日就会飞檐走壁的，都是需要时间积累。

　　所以前些天，李修又开始教黄志文练腰了。

　　腰为劲力传送之源，力起于足，传于腰，达于四肢，延伸至械，腰灵则力顺，腰活则劲顺，劲力通畅，势自有神。

　　练腰之法看起来挺简单的，就是刚开始有点疼，有折腰，拗腰，涮腰，下腰，转腰等，类似于今天的体操柔体运动。

　　比如练那个身子向后一仰，双脚和双手着地，做成拱桥状，也叫后桥，练瑜伽就经常练这个。

　　反正就是要把腰给练灵活了，这样以后在实战中，能更好的发挥战斗力和灵活躲避攻击。

　　李修给自家徒弟示范了几遍，愣是打了一套柔体术。尒説书网

　　黄志文都快惊掉下巴了，这是五十多岁的老头？师父咋这么牛？年轻时肯定很厉害。

　　难怪第一任师娘选了自家师父没选方绍温的师父，这妥妥的就是文武双全，有才又有貌，哪个女子不爱这款呢？

　　不过轮到黄志文练腰的时候，就开始嗷嗷叫了，感觉腰都快折了。

　　李修告诉徒弟，多练几次就好了，现在要求黄志文早上半个时辰练腰，晚上一个时辰还是拿木棍平举，泥巴就不用搅了。

　　经过这些天的摧残，黄志文也算是慢慢习惯每天早上“断腰之疼”了，但慢慢的就真的越来越顺，比刚开始练时，轻松不少。

　　明天就是十五了，书院休沐一天，所以今天下午三点多时就放学了，此时黄志文扶着腰，背着箱笼慢吞吞跟在小胖子身后回宿舍去。

　　前面的郑英达一脸的惆怅，边走边说道“哎，明博啊，问君能有几多愁？恰似一江春水向东流”

　　黄志文嘴角扯了扯，说道“又怎么了？有多愁啊？”

　　郑英达轻叹口气，说道“这次月考在下又是乙班第一，已经连续六个月第一了，会不会太高调了？学兄们心里会不会嫉妒得不行啊？是不是跟他们越来越疏远了？”

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