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第115章 重操旧业[3/3页]

　　素青玄比试了一次，然后才开始正式对薛红衣制定训练计划。

　　筑基，锻体，这是修仙入门的开始阶段。锻体听起来是锻炼身体，其实只是打通筋脉，没什么锻炼身体那一说，只有凡间武学才有真正意义上对身体的磨练。

　　尤其是世家子弟，那更是不可能锻炼身体。比如像薛红衣这样的，锻体期几乎是长辈直接帮忙打通筋脉，就连素青玄这从小在灵剑山长大的，也不过是师父教个方法，自己打通筋脉就OK了。

　　对于打通筋脉这一点，锻炼身体的确是最笨最慢的方法。但是吧，最慢最笨却不一定是不好的方法。

　　比如灵剑山这堆筑基期的弟子，拉去跟那些佛修筑基期的干架，估计十有八九会被按在地上摩擦。佛修那些宗门，还是很注重锻炼身体的，就连修行功法，大多数还是身体硬刚。m.XiaoShuo530.Com

　　只不过佛修那些方法和江贤这高科技增肌技巧比起来，还是不够看。

　　这个世界的人，比江贤原来世界的人，要强出太多。这有好处也有坏处，坏处就是，人一旦开始用身体说话，那脑子自然跟不上。江贤恰恰就来自一个用头脑说话的世界。

　　江贤给薛红衣安排的计划很全面，从力量、耐力、爆发力、灵活性、柔韧性以及平衡性多方面入手，每天锻炼的时间足足有一个半时辰。

　　薛红衣虽然感觉很累，但能和江贤单独相处，感觉也是值得的。

　　“红衣，你很棒呢！”

　　“真的吗江哥哥？”薛红衣不好意思的笑着。

　　“嗯！我以为你会很娇气，没想到你很厉害！”

　　“娇气倒不会啦，我虽然是被宠大的，但是爷爷会告诉我很多道理！”

　　“哈哈，这就是传说中的家教好吧，要是江莹，估计早耍脾气了。”

　　“哥，你当我不存在吗？”江莹生气的从一旁的匕首中跳出来。

　　“你看你看，我说吧！我这妹妹一点委屈都受不得。”

　　“哈哈！”薛红衣偷偷笑了两声。

　　第一天训练结束后，江贤用木头做了一个按摩棒，用来按摩放松肌肉，好让肌肉快速恢复，也可以防止肌肉第二天过于酸痛。

　　“江哥哥，你这是在干什么？”

　　“嘿嘿，你明天就知道了，我先不告诉你！”江贤心中有了坏心思，想看看薛红衣明天全身酸痛的样子。

　　其实健身的快乐，有的时候是看别人难受，而且江贤本来就很坏，能看到薛红衣这样漂亮的一个姑娘走路都酸痛的难受，也是很有趣的。

　　哈哈，想想就好玩。

第115章 重操旧业[3/3页]

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