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第192章 十人计划[3/3页]

　　上顶尖。

　　对于薛红衣来说，赤霄很重要，以薛红衣现在虚丹期的修为，连赤霄十分之一的的实力都发挥不出来，这一年时间，起码要让薛红衣晋升到金丹中期以上！

　　当然，境界提升对每个人都很重要，这些人中，只有楚长生是金丹期，而且还是金丹初期，其他人一水的虚丹，包括江贤，都是个虚丹......

　　升仙大典，要求金丹期及金丹以下弟子都可参加，那当然是金丹巅峰最占优势，境界提升是这次集训最重要的一环！

　　相信不只是灵剑派，其他门派这段时间最重要的事情，都是将弟子的修为提升至金丹境最高状态！

　　江贤一连抽了二十几支烟，才将每个人的修行计划整理好，此时已是凌晨，江贤随便找了点高蛋白的食物果腹，便睡下了。

　　“江师叔好！”

　　“嚯，吓我一跳！”

　　江贤刚出屋，十人就一齐跟江贤打招呼。

　　江贤昨天的脾气没有白发，今天中午起来的时候，器械果然被摆放的整整齐齐，再也没有人敢随意乱丢器械。

　　“都吃饭了么？”江贤问。

　　“我们没有吃饭的习惯，很多天才吃一点粗茶淡饭。”

　　“辟谷？”江贤问。

　　“都已经过了辟谷期，现在已经习惯了，平时也很少会感觉到饿。”

　　“那这个习惯从今天都给我改了，以后每天六到八餐的吃。”

　　“是！”

　　众弟子其实对江贤这个决定是有些诧异的，凡间食物，哪怕是灵材，多多少少都会有一些糟粕。修道之人渐渐会舍弃从口胃摄取能量的这种途径，渐渐由灵力作为主要供能源。

　　但这话毕竟是江贤说的，众人肯定是要听的。纵然早已失去了对美食的欲望，而且每天三顿饭就已经很耗费时间，现在每天要吃六到八餐，岂不是就要浪费一个多时辰。

　　“不仅仅是吃，睡眠也很重要，以后你们要保证每天至少五个时辰的睡眠。”

　　“五个时辰？那再加上吃饭的时间，岂不是每天一半的时间都在浪费？”李十斗问。m.XiaoShuo530.Com

　　“这个你们不用管，按照我说的做就行，谁要是不听话，那我就让你们亲师父治你们。”江贤笑着威胁道。

　　吃练睡，这三点都很重要。留给江贤训练大家的时间本就不多，所以每个方面都要掌控好。

　　而且在身体训练的第一年，是突破最快，成长最迅速的一年，这一年本就很重要，江贤要用最好的方法，装一年后最牛的逼！

第192章 十人计划[3/3页]

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