『章节错误，点此报送』

第193章 什么叫残忍[2/3页]

　　待着今天的训练内容，但几人不知道，今天的训练将会是多么痛苦！

　　江贤可不惯着，几人都是修仙的，也不担心强度过大造成肾衰竭或者横纹肌溶解，干就完了，直接练腿！

　　江贤带大家热身的时候，几人还感觉挺好玩，挺轻松的，殊不知热身完毕，江贤就带大家直接上了深蹲......

　　秦天和樊志主修剑道，肌肉力量对二人很重要，而且需要体重优势，江贤给二人安排的是增肌加绝对力量的训练，以八到十二次为一组的训练为主，一到三此蹲到最大重量为辅，做递增组训练。

　　其他几人需要身形轻灵，耐力持久，以二十五次以上为一组做训练，重量则采用较轻一些的。

　　至于薛红衣、琉璃和白静，江贤安排的是十五到二十五次为一组做训练，这个次数更有利于塑造身体线条，让三位女孩的身材更棒！

　　毕竟装逼不仅仅要在实力上碾压其他门派，美女也是装逼利器，就好像老子虽然骑着电瓶车，但电瓶车后座上坐的是美女，那感觉，简直爽的一批！

　　其实薛红衣身材已经很完美了，江贤没打算让薛红衣的身材有变化，最多也就提升一下身体素质，至于实力，那倒没太大所谓，毕竟薛红衣不像其他弟子一般，对修为境界有很大追求。m.XiaoShuo530.Com

　　琉璃身材瘦小，一米六的个头，才七十多斤，江贤对身材如竹竿一般的女孩有一种特别的偏爱。而且琉璃本身是青鸟化身，身体轻盈是很正常的，这也正是琉璃的优势所在。

　　与这两人相比，白静身材那可就丰满了，胸脯丰硕，一走一晃悠，而且这还是一个没有文胸的世界，可想白静因为这两坨肉受了多大罪。

　　“白静，你来。”

　　江贤叫白静过来，白静小跑着来到江贤身旁。

　　“想不想瘦一点？”江贤问白静。

　　“嗯？”白静很诧异江贤为何要这样问，但发现江贤的目光是在自己胸脯上的时候，立马双手抱在胸上，把身体扭转过去，羞红了脸。

　　“很影响出招的，瘦一些会有方便很多。”江贤本就没有非分之想，就连喜欢自己还那么漂亮的薛红衣天天在自己身边，江贤都从未做过任何逾越关系的事情，更何况是完全没有感觉只是欣赏的白静。

　　瘦身只能全身一起瘦，单独某一个部位只能做到塑形，而且白静本就有一点奶胖，再瘦一些，脸也会变尖，显得更漂亮。

　　“嗯......”白静轻轻的说了

第193章 什么叫残忍[2/3页]

『加入书签，方便阅读』