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第134章 新的训练方式[1/3页]
叶不凡满脸得意的看着那被淘汰的三十多个人。
“你们之前，不是很得意么，不是很不屑么”然后伸手指向自己“你们再看看我，气喘了没，脸红了么”
“什么叫气不喘，脸不红，以后我这就是标准！”尒説书网
“我都能做到，你们却做不到，你们还有什么话可说。”
王大牛等人羞愧的低下了头。
但是心中依旧不是很服气，不就跑步么，我们射箭之人又不需要长距离跑动。
李靖和李道宗，两人脸上一副面面相觑，心道这跑步还真是别开生面。
竟然被他轻易的就淘汰了这么多人。
“走我们去看看场中那一个个单杠是干嘛用的。”
薛仁贵那边领着数十个士兵，已经将一排单杠已经全部埋好绑好。
薛仁贵这个时候跑了过来。
“蓝田侯，您要的单杠已经全部弄好了”
单杠都很结实上了年份针叶松枝干做的。
牢固度肯定没问题。
叶不凡走到单杠面前，双手一抬，一个漂亮的鱼跃，双手紧紧的就抓住了单杠。
然后盯着薛仁贵等人说道：“现在，你们看我做，只要做到15个就算及格，20个算良好，30个算优秀。”
说完就吭哧吭哧开始引体向上，一口气就干了30个。
然后潇洒的跳了下来。
接着又趴在地上，连续做了100个俯卧撑、50个仰卧、100个深蹲
然后爬起来一脸严肃的看着这帮士兵。
“相信你们已经清楚该怎么做了吧，只要你们把这一连贯的动作达到我做的八成，我便算你们过关！”
“来，现在分8人一组’
“看看你们能做几个。”
王大牛此时气血已经平复了下来。
他嚷嚷着，“这也不咋地嘛。”
“我选择第一组来！”
叶不凡冷笑一声就等着你这句话呢。
其实这帮人平时也在炼体，但是不是系统的。
第一组的人，双手抓上单杠的时候，就知道不对劲了。
这只能依靠强大臂力才能将自己的身体给拉上去，还真不是小事。
王大牛
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第134章 新的训练方式 助唐为乐
