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第36章 徒手接180KG杠铃！[1/3页]

　　第二种保护方式则是站在深蹲者的背后进行保护。

　　保护者的双手要穿过深蹲者的腋下，手心回扣扶住对方的肩膀，或者扶在深蹲者肋部又或胸前。

　　在随着深蹲者一起下蹲的过程中，保护着需要全程向后施力，帮助稳定深蹲者的核心力量。

　　这样做的好处自然是可以施加更大的辅助力量，缺点则是……

　　一但出现意外，保护者将会有着比训练者更大的受伤风险。

　　骨折，可能只是最幸运的一种。

　　而且，即便是深蹲架有着防护架，在极大重量时，自由深蹲这个动作的危险也绝对是极大的。

　　数百公斤杠铃掉落直接砸在防护架上弹起，撞翻深蹲架的事件，更是屡见不鲜。

　　在很多恐怖电影中，都曾经出现过与深蹲架翻覆将一旁的行人腰斩类似的恐怖场景。

　　由上所述，现在正站在180KG杠铃前方，没有任何人为他保护，更没有进行任何热身运动的私人教练，将会面对的是何等的大恐怖，也就不难想象了……

　　抖了抖被中央空调吹的有些发麻的双腿，白花牛私教猛地拍了拍自己的脸颊，发出了两声清脆的“啪啪”声。

　　白宇当即就是皱了皱眉，眉宇间露出了一丝帅气。

　　在很快排除了拍脸是深蹲前的必要准备动作之后，白宇便又是恢复了普通。

　　“呵！”

　　猛然一声闷哼。

　　白花牛私教如同奔赴刑场一般，迈着沉重而悲痛的步伐，缓缓地来到了180KG的杠铃下。尒説书网

　　冰凉的杠铃与他的斜方肌接触的那一瞬间，他不由的又想起了远在乡下的老母亲……

　　强忍着悲痛，紧闭着双眼，深吸一口气。

　　现在不是流泪的时候。

　　他必须让自己的肺部尽可能的汲取到更多的氧气。

　　好在，得益于刚刚的那位通风党的帮助，这一动作的效率提高了大约零点几个百分点。

　　下一瞬间，这位私教额头的血管便是猛地凸起，血红细胞在巨大压力下瞬间填满了血管壁，让他的脸上充斥着一股异样的潮红。

　　“嘎吱，嘎吱&hel

第36章 徒手接180KG杠铃！[1/3页]

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