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第一千三百二十一章 健身的好处[2/3页]

　　其实是很重要的。

　　其实这一点，刘天龙应该算是比较清楚的。因为几乎每年，都会有一些国际上的交流。

　　而这些交流的话，其实就是那种部队之间的一次比较。

　　除了一些实战演练，还有一些类似于特种兵技能比赛，又或者是一些军人运动会大赛等等。

　　在这些比赛里面，最能够看见的差距就是，身材！

　　感觉大部分的中国军人，都是身材精壮，看上去就是标准身材，但是肌肉强悍。尒説书网

　　而看国外的，就能够很明显的感觉到，那就是壮，虎背熊腰，全是大块大块的肌肉。

　　而造成这一点的区别，除了训练方式之外，那就是饮食了。

　　国外的军人，饮食都是以高蛋白的肉食为主的。

　　蛋白质可以提供肌肉的形成。

　　这也是为什么，一些健身房健身的人，会选择吃蛋白粉。

　　但是中国这边的饮食，则是比较均衡的，但是蛋白质的供给上面，可能会相对低了那么一些。

　　所以更多的是精壮，而不是那种壮硕的身材，看上去就是爆炸性的肌肉。

　　这也是区别。

　　饮食对于身体的改变，其实是非常的巨大的。饮食疗法，也是十分符合某系常规的。

　　毕竟里面不仅仅可以摄入充足的营养，而且经过精心的调配的话，也能够摄入种类更多的营养物质，至少不至于营养失衡。

　　这也是解雨珵的一个重要的作用。

　　饮食方面，其实对于郭佳来说，算是不太友好的，当然，对于陈涵来说，也是不太友好的。

　　因为大部分的食物，都是在以素食为主，其实陈涵还好，因为相对来说，量可能稍微多了那么一点点。

　　但是对于郭佳来说，才是最痛苦的。

　　刚开始的一个星期里面，基本上全部都是素食，而且量极少。

　　比如一个西红柿，一根黄瓜，一个没有蛋黄的鸡蛋，一个苹果。这就是一天的量。

　　这些东西之外，别的什么都不许吃。这就很难受了。

　　其他人的饮食，都是在解雨珵的精心安排。比如萌萌现在虽然减少了营养的摄入，但是增加了钙质的摄入。毕竟相比之下，萌萌的身高，真的不算高。

　　净身高167，真的算是相对比较矮的，甚至还不及平均身高。就连陈涵都比萌萌高了。

　　当然，体重也是比萌萌高很多就对了。

　　所以相比郭佳，陈涵还算是幸福一点点，虽然是素菜，但是也有部分的荤腥，那就是鸡肉，而且最重要的是，勉强能吃饱。

　　这倒是可以接受。至于零食什么，就肯定是没有了。

　　可是不能够接受的就是，为什么那些零食，都是叶子吃掉了啊！虽然叶子的身材很好，几乎是完美，但是也不应该如此的放纵啊！

　　虽然也仅仅是这么想的，可是完全不敢说，毕竟叶子的能力是不敢说的。而且，以陈涵自己这样的身材，也不会去说叶子的身材不行。

　　因为完全没有资本。拿头去嘲讽别人？

　　但是，现在在回过头来说，健身的确是有成效的。看看现在的情况

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