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第14章 运球训练[3/3页]

　　，如果每天两个小时的集训都是练这些，那会让他觉得无聊死的，

　　其实其他人心中大概也有类似的想法，运球、传球、投篮、突破、防守这些基础的东西，谁不会啊，这还要练吗？还不如练下配合，练下战术，队内对抗玩下呢。

　　“你们是觉得你们的基本功都很好了吗？都不用练了吗？就拿李明来说，刚刚玩那些花哨的穿花蝴蝶，做不到位的假动作，很好看吗？一对抗起来，就技术动作都变形了。基本功没有打扎实，想打好篮球是不可能的。”李光严肃的说，“每个人都去拿一个篮球，开始运球练习！”

　　“我们只是打个校内比赛而已，至于这样嘛？”李明小声嘀咕着。

　　“你小声点，要是给李老师听到，估计又得罚你。”钱多多在旁边提醒说，“真看不出来李老师会打球啊，他以前练过球吗？”WwW.XiaoShuo530.com

　　“他以前是大学校队的队长。在家里的时候没少吹他的篮球光辉史。”李明小声回答说。

　　“喔，怪不得！”钱多多一副恍然大悟的样子。

　　“钱多多，你运球的时候，不要弯腰驼背的，背部要挺直。你这样运球会导致你的球场视野不够开阔，而且上半身弯曲容易造成身体不协调，上下半身动作不一致。在运球这一步做得不到位，接下来的传球也好、突破或投篮也好，各个动作的衔接都会受到影响。所以你要注意点。”

　　钱多多赶紧的将弯曲的腰挺直起来，认真的按照李光的指导去运着手中的球。

　　“现在我们开始做原地运球练习，身体做一个往前跨步的动作，重心放在腰间，上半身微微向前。然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会，低头只会给对手制造断球的机会，所以训练中要注意这一点。”

　　李光的声音在篮球场上回荡，大家认真的听着，训练着。

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第14章 运球训练[3/3页]

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