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第一百二十九章 副队主导的魔鬼训练[2/3页]

　　0球可以中7个左右；

　　第三档：向天闯，B阶准度，10球中5、6个；

　　第四档：郭无忧，C阶，但受到615队员谢必安的启发，经过刻苦勤练，小角度擦板投篮达到B阶准度，40%命中率。

　　“怎么样？”郭无忧不要脸的开始炫耀。

　　“不错，”冯筝给予表扬，“首先说一下你投篮的优点，1.腾空充分，有高度，不惜力。2.腰背姿态笔挺，看起来比较舒展。3.也是你最大的提高，作为辅助手，左手已经不发力了。”尒説书网

　　“哈哈哈，所以我才这么准呀。”郭无忧咧嘴大笑。

　　冯筝点头：“进步很快。不过我们稍微做一个改进，”招呼其他外线球员，“请大家看我做示范。”

　　他自左侧45度三分线起，绕着全场边线底线跑了一整圈，回到始发点，接朱葛亮传球，三分跳投命中。然后到右侧45度同样兜了一圈，再度投中空心。

　　“请大家按照我的示范，每人投10次篮。”

　　“我先来！”郭无忧奔跑如飞，瞬间跑完一圈，投篮……

　　不中。

　　再一圈，又不中，投完10次居然一次都没进。

　　除了邹孝莘在调教曹飞鲍倚醉，其他队员也各做尝试，结果令人大跌眼镜，除了向天闯投中3球，高大上中1球，神准的凌凡竟也10投全失。

　　“嘿嘿嘿，你们也太差劲了吧。”向天闯开启群嘲模式。

　　冯筝评价：“篮球场长28米，宽14米，一圈为84米。别人都冲刺跑，你是遛弯，耍心眼。”

　　郭无忧沮丧：“为什么我突然就不准了呢？”

　　冯筝解释道：“许多人平时投篮神准，打半场时也挺准，但一到全场命中率就急转直下，那是因为平时和半场投篮之前，球员没有被消耗。如果打全场，球员需要经过长距离的奔跑和高强度的对抗，然后再寻找机会投篮，命中率肯定就下降了。比如说凌凡，投一下午罚篮可能都不会miss几个，但你的体能问题比较大，比赛里每个空位都是跑了不知多远才跑出来的，所以全场和半场其实是两种截然不同的篮球运动，如果想提高命中率，尤其是疲惫感强烈情况下的命中率，我们刚才做的‘冲刺+投篮’训练是个不错的方式。”

　　凌凡感慨：“副队您说的对，还是得练好跑呀。”

　　被一声&ldq

第一百二十九章 副队主导的魔鬼训练[2/3页]

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