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第4章 专属技法可以提高基础力量的转化率[3/3页]

　　o;定单生成，系统正在生成文件，请稍候！”

　　在他选定之后，系统立即给出提示。

　　很快，随着最后一份白色定单消失后，他的技法一栏，肘法前面也加上了“专属”二字的前缀。

　　打开肘法，出现了六个分类肘法：扫肘，挑肘，斜肘，砍肘，砸肘，反肘。

　　比膝法多一个，所有的训练量加起来，比膝法要多一点，但郑汉估计了一下，肘法训练的体能消耗，是比不是膝法的。

　　所以他觉得这两项训练内容加起来，他还可以承受。

　　另外，肘法的第一个训练周期也是十天。

　　刻录之后，郑汉就直接昏沉沉地睡了过去，连具体的训练内容都没看。

　　14年8月2号五点半钟，郑汉就爬了起来，在公共浴室洗了一个冷水澡，变得精神抖擞起来。

　　穿着T恤，经过浴室的镜子前，他打量了一下自己。

　　古老的圆平头，看上去还挺精神的。

　　狭长眼，形如刀锋，眼珠精亮，让他的眼神显得十分锋锐，一眼瞟过来的时候，就好像雪亮的刀子一样。

　　脸是长脸，上半部分有些方，在颧骨那里向里收，线条有若刀削斧砍一般，让他的脸透着一股冷峻的钢铁气质。

　　凭着这张气质脸，这两年外卖小哥职业生涯中，对他口花花的女人不知有多少，没少被调戏。

　　接下来，他跑步四十分钟去了公司。

　　每天来回上下班的跑步，配速5，单程8公里，就是他的体能与体质锻炼方式，风雨不断。

　　据说播求早晚要跑20公里，同样是配速5，可见长跑的作用还是不错的，他的体能被系统评估为S级，也不是没有原因的。

　　咬着牙在公司辞了职，郑汉亲手砸了这两年的饭碗。

　　他的行为让很多公司的朋友都为他扼腕，这些朋友没有一个支持他打拳的，有两个性格爆的直接骂了他一顿。

　　郑汉很感激这几个骂他的朋友，但他还是辞了。尒説书网

　　工资快三千块，不过要过几天才能打到银行卡上面，现在拿不到。

　　九点半，郑汉一身大汗地来到了邹氏拳馆。

第4章 专属技法可以提高基础力量的转化率[3/3页]

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