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第五十八章 炼体四十七层！[2/3页]

　　00个蹲下起立，还有10公里的长跑。”

　　陈小七小嘴巴张大。

　　“先这么练，然后回去，每天让你爷爷多做点有营养的给你补身体，之后…我再想想办法能不能搞一些丹药给你加强体质！”

　　陈小七不说话，苦涩着脸看着苏檀。

　　每天坚持100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲下起立，还有10公里的长跑…

　　对于一个孩子来说，几乎是不能完成的任务。

　　苏檀感觉到陈小七为难。

　　他想了想，琦玉老师的锻炼方法，的确也有些不适合今天的陈小七。

　　“你刚来，是需要几天的适应期，这样吧，这几天，你先把训练量减半，每天坚持50个仰卧起坐，50个俯卧撑，50个蹲下起立，还有5公里的长跑。”m.XiaoShuo530.Com

　　“不能再少了！”苏檀道。

　　这种强度的训练，在地球人确实有些重，不过这个世界灵气浓度高，人类的体质比地球人强大，陈小七又接触过炼体，应该可以接受。

　　“好！”陈小七依旧简洁地答应。

　　陈小七或许修炼天赋一般，不过苏檀看中这小家伙的品质。

　　那就是自律，努力。

　　苏檀始终坚信，自律，努力，爱干净这三点，是极好的品质。

　　拥有这三种品质，无论你身处何地，都能有不一样的成就。

　　陈小七目前就只差爱干净这个品质。

　　苏檀觉得自己可以帮陈小七拥有这种品质。

　　不得不说…

　　有洁癖的人，就是可怕！

　　不仅让自己干净，还想让别人也爱干净。

　　陈小七没有让苏檀失望，只要他布置下去的任务，他都会认真完成，哪怕是途中会遇到一群小伙伴，如木木之类的引诱他逃课去玩，他也很自律地拒绝。

　　做什么事，只要有人提，他也会很努力去做。

　　一天的修炼，让原本就不是很强壮的陈小七，疲惫不堪。

　　“累吗？”

　　“累！”

　　“那你会坚持下去吗？”

　　“会！”

　　陈小七说话很简洁。

　　“嗯，恭喜，今天的训练任务完成，坐下来休息吧。”苏檀道。

　　时间并不晚，不过苏檀不打算再去练陈小七，每个人都有一个临界点，临界点之前是训练，临界点过后就是破坏和摧残。

　　没有好处。

　　陈

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