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第3章 未来的侯爵大人[1/3页]

　　刚才的那十多圈跑步，韩武已经对这些村民们的体质有了一些了解，所以回到村里的广场后，他没有说什么大道理，而是叫村民们回家，各自按自己的体力，做一个沙袋捆在身上，没事不准取下来。以后每天早上，背着沙袋围着小树林长跑，直到体力耗尽为止。吩咐完村民们后，韩武留下了修比特跟韩大山，就让村民们解散回家了。

　　韩武的修炼方法十分简单，那就是通过不断的负重长跑跟击打身体，以此来增加速度跟身体强度，当然，这种训练方法人人都可以练，但效果肯定是没有韩武好的，毕竟他有着别人所没有的巨龙之力打底，先天上就比别人强了很多。

　　所以韩武一开始只是让村民们负重跑，先把体力练上来再说，至于击打身体，那就得慢慢来了，否则一个不好，锻炼的目的没有达到，反而会伤了人。

　　等村民们走后，韩武蹲在广场的地上，用手指在地面画出了单杠、双杠、哑铃、石锁等等的锻炼器材，然后对修比特说道：“修比特爷爷，麻烦您组织一点人，先把我画的这些东西弄出来。”

　　修比特看了看，见这些东西并不复杂，于是点了点头，也不问韩武要这些东西干什么，就答应了下来。

　　给修比特交待完了任务，韩武又对韩大山说道：“老爹，你们今天跑步的方法不对，长跑必须慢慢的跑，不能拼着命的往前，那样你们的体力消耗会很快的，以后每天由你带着大家跑，你得让大家保持一个节奏，不急不缓的跑，这样长期下来，才能取到良好的效果。”m.XiaoShuo530.Com

　　“呃……！”韩大山笑了笑，说道：“我是说今天怎么才一会就感觉累了，原来是跑步的方法不对啊！以前看你跑的时候，是那么的轻松，我还以为不难呢。”

　　“你们能跟我比吗？”韩武笑了笑，说道：“我的锻炼方式简单，但要想成功，却需要持之以恒的耐心，以后你们就先练着跑步吧！等你们每个人都能背着三百斤以上的沙袋，跑上三十公里的时候，我在教你们增加身体强度的方法。”

　　“没事，我知道你怎么练的，不就敲打身体吗？回去我就找跟棍子，学你以前那样，边跑边打。”韩大山大大咧咧的说道。

　　韩武脸色急变，就算在中国修炼横练功夫的人，刚开始练，也不敢拿着大棍子打自己啊！就算后面能用硬物敲打身体了，那也得配合一些药物修炼，以免身体产生内伤。当初韩武之所以敢一上来就拿大棍子打自己，那是他知道自己的身体恢复力惊人，才敢那么做的。

　　“你可别这样做，那会让你受伤的。”韩武连忙劝道：“你们的身体不能跟我比，你们得慢慢的练习，等我想出解决方法后，你们再这样练。”

　　“呵呵……！”韩大山猛然醒悟过来，他想起了韩武那可怕的身体恢复力，于是尴尬的笑了几声，说道：“行，我听你的，不过你有什么好的训练方法，那得先告诉我，否则别人练得比我强了，我可饶不了你。”

第3章 未来的侯爵大人[1/3页]

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