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第318章 压榨训练[1/3页]

　　“这些…洗干净？”管理员低头看着放在桌上那血淋淋的一大团兽皮喃喃着。

　　“这兽皮…起码有上百条吧……？”

　　回到堡垒的广场上，圣棠来到所有士兵的最前方，将石块放到背上后趴了下去，开始做起伏地挺身。

　　圣棠做的伏地挺身不只动作标准，双手还成爪状，只用指尖去支撑整个身体外加石块总共一百五十公斤左右的重量。

　　过了莫约一小时后，士兵们做最快的已经做到了四百次左右，而圣棠也已做了两百五十次，圣棠接下来开始左右手交换做起来，左手撑着下去后起来是猛然发力的将身体弹了起来，随后换右手五指下去做，这样一直持续的锻练着自己双手的肌、耐力……

　　圣棠的动作，让在场所有人不由得露出声声诧异，接着更努力的配合石块压榨自己的体能。

　　时间到了晚上的六点，圣棠做完了最后的两百五十下，这五百下花了他大概两、三个小时左右；圣棠爬起身来，朝堡垒内部走去。

　　所有士兵们现在并没有注视着圣棠，因为他们内心感到了羞耻，圣棠花了比他们少的时间，做了比他们还要疲惫劳苦的动作，虽然不知道圣棠内心在想什么，不过刚刚还在抱怨圣棠的人现在都闭上嘴巴的继续努力要完成圣棠所下的指令。m.XiaoShuo530.Com

　　晚上，简单的冲洗完身体的圣棠回到黎尹诺帮他安排好的房间前，打开房门进去，圣棠爬上床后并没有倒头就睡，反倒盘腿坐好，闭上双眼进入精神世界找里圣棠进行每天晚上必做的训练……

　　几个小时之后，房门被打开来，布雷夫踩着摇摇晃晃飘忽不定的脚步走了进来，他看着安静坐在床上的圣棠……

　　布雷夫伸手在圣棠眼前挥了挥，没有任何反应；定睛盯着圣棠看，也没有任何收获……

　　“圣棠先生…您做了那么多训练，还有精神打坐呀……”布雷夫走到另一边的床边躺下：“我都累得连走路都

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