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第7章；返回凤凰城[3/3页]
的训练师终于来了。
里齐保罗为方恒找的训练师培养了杜兰特、TJ福特等众多NBA明星，是nba有名的训练师之一。
方恒看到里齐保罗能请到这样的人来不禁为里齐保罗的能力感到惊叹。
“方，你好。我是加农·贝克，你的训练师”
“你好，加农。”
加农·贝克坐下之后开门进山的说道：“方，我研究过你的比赛录像了发现了几个问题”
“什么问题？”
“第一：你的身体还是有些瘦弱。虽然你在这次比赛表现不错，但如果是在nba赛场上你会表现的吃力”
“第二：你的运球看起来不错，但在nba球员眼中还是漏洞百出。”
“第三：你投篮手型有些问题命中率虽然不错，但如果你在调整一下你会投的更加舒服。”
“我给你制定了一份计划，我会在旁边指导。”
方恒也不愿说太多的废话直接开口说道：“那我们直接开始吧。”
两人来到健身房的加农·贝克手里拿着一张表格朝着方恒说道：“首先，我们先开始的机械力量训练然后再来超强负重训练，不过我不知道你能不能挺住。”说完还意味深长的看了一眼方恒。
超强负重训练那不是勒布朗詹姆斯的专属运动？这是要准备把自己练成詹姆斯那样？会不会把自己给练死了？
方恒一连三个疑问抛像加农·贝克，不过后者直接无视方恒开口说道：“篮球这项运动一般训练方式没用，所以你才会觉得但自己白练。会打球不一定懂训练，今天我们先训练关节的力量，你看着我做示范等下换你来。”
颈后负重深蹲、直腿硬拉、膝上翻、台阶练习、正弓箭步、侧弓箭步等全部被方恒体验了一遍。
躺在地上的方恒才明白，以前自己训练的那些和现在比真是太轻松了。
看了一眼正在为自己放松小腿的加农·贝克问道：“加农，我现在累死累活的你给我讲讲这些训练能对我的提升有多大？”
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