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226、点球训练[3/3页]

　　击队友的自信心、干扰队友的射门练习效果。

　　陈志远也对霍全的射门比较满意，露出一丝微笑：“不错，动作很标准，发球前的计算很准确，角度没有偏离，发力动作很稳定。好了，你们也看到了。踢低平球的要点有三个。一是触球点要正对你的射门方向，贴地偏下位置。注意不要偏离射门方向，只要偏离射门方向3度以上，你踢出的球就会带有偏旋，不但会影响射门角度还会降低球速，那会让足球不能贴地飞行，变成低速滚地球。”

　　陈志远稍稍停顿，让队员体会他刚才说的踢球要点。等确认所有队员并没有疑问，他跨前一步，左脚前踩，右脚脚尖点地，继续说道：“第二是发力腿和脚的运行轨迹。要在支撑腿落地后，迅速把发力腿贴地向前抡动，要身体侧倾，保持发力腿笔直，千万不能弯曲。”陈志远说完，右腿慢慢向前抡动，做出动作示范。

　　所有队员都学着陈志远的样子，练习着这个抡腿动作。

　　陈志远重新站稳身形，转过身正对球员。等所有队员差不多掌握了这个动作，继续说道：“第三个要点是脚要绷直前送。要注意发力脚前送必须平直，不能变形，不能抬晃动，不能向上抬高，离地不要超过十五公分。还要注意收力，在你的发力脚前送位置偏离射门方向3度以内猛然收力，确保把球搓起来，使足球略带向后回旋，保持贴地飞行。”陈志远说完，再次抡腿前送，把脚绷直送至身前，略微高于地面后，猛然停顿在空中。尒説书网

　　所有球员学着陈志远的动作练习出脚动作，体会动作要领。

　　陈志远等所有队友大致了解了动作要领，站直身形，拍手说道：“好了。排好队，依次练习。完成三轮射门后结束训练。”

　　等队员们排成纵队站到球门前，陈志远慢慢走向场边教练席。

　　球员们依次练习射门，陈志远坐到座位上，注意力十分集中，认真观察着每位球员的每个动作。他拿出训练记录本，开始记录每位球员的训练效果和动作失误。

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