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第五百八十八章 开始催眠 催眠步骤[1/3页]

　　所以这些都是徐夜白总结的一些催眠技巧，所以，问题，确确实实也是挺多的。

　　不过，还好，现在没有那么难解决了！他现在已经知道怎么做了！

　　所以，做完这些催眠前的准备之后，那么就是正式催眠的时间。

　　然后，他让零号，就这样躺在那张治疗床上。

　　徐夜白，先让他做一些深呼吸的训练，然后先要求他尝试起来，尽可能的让他的心宁静下来，然后，再让他躺下。

　　“你开始先听我的说话，首先还是深呼吸，进行腹部呼吸，慢慢的把气吸进来，然后在腹部停留下

　　然后在慢慢的把气呼出去(进行多次之后)

　　想象着吸进来的是所有的氧气，所有的温暖和快乐

　　呼出去的是所有的二氧化碳，所有的烦恼和所有的忧愁

　　每一次的呼吸都会使你更加的放松，更加的舒适，更加的宁静

　　每一次的呼吸都会使你更加的放松，更加的舒适，更加的宁静

　　每一次的呼吸都会使你更加的放松，更加的舒适，更加的宁静

　　现在我要从1数到20，每次我间隔5秒，我每数一个数字，你都会感觉到更加的放松，更加的放松，更加的舒适，更加的舒适与更加的宁静，更加的宁静！”徐夜白一边说着，一边时刻得注意着他的反应。

　　然后感觉他没有那么抗拒了然后已经慢慢的放松了自己。然后他开始说道：WwW.XiaoShuo530.com

　　“现在我要从1数到20，每次我间隔5秒，我每数一个数字，你都会感觉到更加的放松，更加的放松，更加的舒适，更加的舒适与更加的宁静，更加的宁静！

　　当我数到20的时候你会全身上下完完全全的放松了，完完全全的放松了，我现在开始数了

　　我每数一个数字，你都会感觉到更加的放松，更加的放松，更加的舒适，更加的舒适与更加的宁静，更加的宁静！

　　1.你现在很放松很放松了

　　2.你的心已经慢慢宁静了

　　3.你整个人现在非常的舒适

　　4.你现在很舒适，很舒适

　　5.你现在很放松很放

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